ความงาม หลังจากฤดูหนาวที่ยาวนาน และหนาวเย็น ในที่สุดแสงแดดอันอบอุ่นของฤดูใบไม้ผลิก็เริ่มทำให้เราอบอุ่นขึ้น ฤดูชายหาดมาถึงแล้ว และโชคไม่ดีที่เวลาอาบแดดไม่อำนวย และปลอดภัยเสมอโดยไม่กระทบต่อรูปลักษณ์และสุขภาพผิวของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องรู้กฎสำหรับการอาบแดดอย่างปลอดภัย สิ่งสำคัญคือต้องคิดให้หนักเกี่ยวกับการใช้ครีมกันแดด และกำจัดความเข้าใจผิดๆ หากคุณต้องการลดความเสี่ยงของการเกิดริ้วรอยจากแสงแดด ผิวไหม้ รอยดำ มะเร็งผิวหนัง และอื่นๆ
อาบแดด ผิวสีแทนเพื่อ ความงาม คือกุญแจสำคัญ ความกระตือรือร้นในการอาบแดดมักถูกเปรียบเทียบกับความสุขจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นส่วนสำคัญของการพักผ่อน ทั้งสองมีอันตรายในตัวเอง โรคพิษสุราเรื้อรัง และการถูกแดดเผาอาจส่งผลต่อความสวยงามของใบหน้า และร่างกายก็ไม่ดีไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง และอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าเศร้า อย่างไรก็ตาม แม้จะมีคำเตือนของแพทย์ หลายคนก็ไม่สามารถปฏิเสธแอลกอฮอล์ได้ อาบแดดจนเป็นสีช็อกโกแลตบนชายหาด
หนึ่งในความเข้าใจผิดที่พบบ่อยที่สุดคือผิวสีแทนช่วยลดความเสี่ยง และรักษาความงามของสภาพผิว น่าเสียดายที่สิ่งนี้ผิดเพราะไม่มีฐานสีแทน ข้อดีเพียงอย่างเดียวของการได้ผิวสีแทนครั้งแรกหลังจากฤดูหนาวอันยาวนานคือการไปชายหาดหรืออาบแดดเป็นครั้งที่สอง มันจะลดความเสี่ยงของการถูกแดดเผา และเพียงเพราะผิวคล้ำขึ้นภายใต้อิทธิพลของแสงแดดไม่ได้หมายความว่าสุขภาพดีขึ้น เนื่องจากการกระจายตัวของเมลานินเป็นการป้องกันการทำงานของร่างกาย
เราทุกคนรู้ดีว่าผิวต้องเผชิญกับแสงแดดอย่างต่อเนื่อง และยังคงแห้งและหนาแน่นขึ้นด้วยความเสี่ยงของการเปลี่ยนแปลงที่แก้ไขไม่ได้ สิ่งสำคัญสำหรับผิวสีแทนคือต้องไม่ไหม้ ตัวอย่างเช่น ความเข้าใจผิดอื่นๆ คือการเผาไหม้เท่านั้นที่เป็นอันตราย สิ่งสำคัญที่สุดคืออย่าให้พลังงานหมด สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการฟอกหนังนั้นไม่ดีต่อผิวของเรา ดังนั้น ไม่ใช่แค่เมื่อคุณพักผ่อนที่ชายหาดเท่านั้นที่คุณต้องการการปกป้อง และเช่นเดียวกันกับการเดินไปรอบๆ เมือง
เช่นเดียวกับสวนสาธารณะ และแหล่งช้อปปิ้ง ในการทำเช่นนี้ ขอแนะนำให้ใช้ครีมกลางวันที่มีตัวกรองรังสียูวีในขั้นตอนการดูแลผิวหน้า และผิวกายของคุณ และผลิตภัณฑ์ฟอกหนังที่วางใจได้เป็นพิเศษสำหรับชายหาด หลังออกแดดและการเตรียมพร้อมในกรณีผิวไหม้ ยังมีความเข้าใจผิดอีกประการหนึ่งเกี่ยวกับความสำคัญ และความจำเป็นของแสงแดด ซึ่งมักนำไปสู่การเกิดผิวไหม้ หลายคนเชื่อว่าแสงแดดเป็นแหล่งวิตามินดีจากธรรมชาติแหล่งเดียว
ดังนั้นสำหรับหลายๆ คน การทำผิวสีแทน และความงามจึงเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกในฤดูร้อน มันกลายเป็นความหลงใหล อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่ามีวิธีอื่นในการรักษาความเข้มข้นของวิตามินนี้ในร่างกาย โภชนาการที่เหมาะสมสามารถเสริมด้วยอาหาร เช่น ไข่ คาเวียร์ เห็ด เนย น้ำมันปลา และวิตามินเสริมที่แพทย์สั่งจะช่วยให้ร่างกาย และผิวพรรณได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ การเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการอาบแดดอย่างปลอดภัย
ผิวไหม้จากแสงแดดทำให้ร่างกายของเราดูน่าดึงดูด เซ็กซี่ขึ้น มีสีผิวสม่ำเสมอ เราไม่สามารถกำจัดผลกระทบของแสงแดดที่มีต่อผิวของเราได้อย่างสมบูรณ์ ทุกคนไม่ต้องการมัน แต่เราทำได้มากกว่านั้น แต่เราต้องทำงานเพื่อปกป้องผิวของเราจากรังสี UV ที่เป็นอันตรายด้วย ในการทำเช่นนี้คุณควรเตรียมผิว และร่างกายของคุณให้พร้อมสำหรับการอาบแดดบนชายหาด เมื่อเดินทางในเมืองในฤดูร้อน ดังนั้น หากเป้าหมายหลักของคุณคือการมีผิวสีแทนอย่างปลอดภัยและติดทนนาน
อย่าพยายามออกไปรับแสงแดดให้เร็วที่สุด หากคุณกำลังจะไปเที่ยวพักผ่อนสักสองสามวัน ลองค่อยๆ เพิ่มเวลาที่คุณอยู่กลางแสงแดดโดยตรง คุณต้องเริ่มต้นด้วย 10 นาที และเพิ่ม 10 นาทีทุกวันเพื่อให้ได้ 40 นาที สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผิวสีแทนมีสีเข้มมาก และการถูกแดดเผาที่ตามมาก็สร้างความเครียดให้กับผิวเช่นกัน มันพยายามที่จะผลัดเซลล์ที่เสียหายให้เร็วที่สุด นั่นเป็นสาเหตุที่ผิวสีแทนทางตอนใต้จางหายไปอย่างรวดเร็ว
การมีผิวสีแทนที่สวยงามและเติมวิตามินให้กับร่างกายจะช่วยให้คุณใช้ประโยชน์จากอาหารบางชนิดได้ดีขึ้น เหล่านี้ควรเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคโรทีน แอปริคอต แครอท ลูกพีช เพื่อป้องกันผิวหนังจากการไหม้ ควรรวมกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนไว้ในเมนู องค์ประกอบเหล่านี้อุดมไปด้วยปลา ไข่ อาหารทะเล วิตามินอี มีอยู่ในน้ำมันพืช ถั่วยังจำเป็นสำหรับผิวที่แข็งแรง ระดับความชุ่มชื้นของผิวยังส่งผลต่อความสม่ำเสมอของผิวสีแทนด้วย และอยู่ได้นานแค่ไหนสำหรับผิว โปรดทราบว่าผิวที่ขาดน้ำจะได้รับผลกระทบมากที่สุด
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องพิจารณาวิธีการดื่มน้ำเพื่อให้ความชุ่มชื้น และบำรุงผิวจากภายใน และควรใช้ผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวหลังอาบน้ำเสมอปกป้องผิวของคุณแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดทุกวัน ไม่ใช่แค่เมื่อคุณอยู่ที่ชายหาดเท่านั้นที่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์กับผิวของคุณ 30 นาทีก่อนออกไปข้างนอก และหลีกเลี่ยงการนั่งบนชายหาดในที่ร่ม สิ่งสำคัญที่สุดคือเพื่อให้เครื่องมือทำงานได้ต้องซึมซาบเข้าสู่ผิวหนัง ทาครีมกันแดดเป็นชั้นๆ และหลีกเลี่ยงเสื้อผ้า
เมื่อเลือกการรักษา เราแนะนำให้เลือกครีมกันน้ำ และโลชั่นในวงกว้าง ช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากรังสี UVB และ UVA ที่ทะลุผ่านผิวหนัง และก่อให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น แก่ก่อนวัย คุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 หน่วย และค่าดัชนียิ่งสูงก็ยิ่งดี ยิ่งระดับการป้องกันของเครื่องมือสูงเท่าไร อย่าคิดว่าแค่ทาครีมปกป้องอีกชั้นก็เพียงพอ แม้ว่ามันจะกันน้ำได้ก็ตาม ควรใช้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นเวลาครึ่งชั่วโมงตลอดทั้งวันโดยใช้ซ้ำแต่ละครั้ง
นานาสาระ: ทางรถไฟ ประเทศจีนได้สร้างทางรถไฟซึ่งเปลี่ยนอเมริกาไปตลอดกาล
